antrenamente live • nutriție • consiliere
Schimbarea ta începe acasă.
4 clase LIVE pe săptămână, ghidaj nutrițional și un grup de suport — totul 100% online, din confortul sufrageriei tale.
Adevărul despre schimbare
adevărul?
Nu lipsa timpului te oprește. Nu genetica. Nu vârsta.
Te oprește doar decizia.
Ea a decis. Și-a schimbat corpul. Și viața.
Tu când începi?
despre Carmen
Antrenoarea ta din sufragerie.
Sunt Carmen Dobrescu și de ani buni ajut femeile să-și schimbe corpul și viața — fără diete extreme, fără ore pierdute la sală, fără presiune.
Cred în disciplină, perseverență și ambiție. Cred că rezultatele reale vin din consistență și dintr-un plan corect. Și mai cred că totul se poate face din confortul casei tale.
Programul meu este 100% online: antrenamente LIVE, ghidaj nutrițional și un grup de suport real, în care nu ești singură. Te ajut pas cu pas să devii mai puternică, mai încrezătoare și mai sănătoasă în propriul corp.
ce primești
Tot ce-ți trebuie ca să începi.
Un program complet, accesibil și eficient — gândit pentru tine, indiferent de nivelul la care ești.
4 clase LIVE / săptămână
Ne antrenăm împreună, în direct, de oriunde te-ai afla.
Acces la înregistrări
Nu poți participa live? Recuperezi când ai timp.
Clase variate
Antrenamente diferite, ca să nu te plictisești niciodată.
Ghidaj nutrițional
Educație nutrițională reală, nu o dietă temporară.
Grup de suport
O comunitate de femei care te susține zi de zi.
100% online
Fără deplasare, fără presiune. Doar tu și energia potrivită.
abonamente
Alege planul potrivit ție.
Toate planurile includ 4 clase LIVE pe săptămână — alegi doar durata care ți se potrivește.
1 lună
150 lei
- 4 clase LIVE pe săptămână
- Acces la înregistrări
- Ghidaj nutrițional și grup de suport
3 luni
280 lei
- 4 clase LIVE pe săptămână
- Acces la înregistrări
- Ghidaj nutrițional și grup de suport
6 luni
500 lei
- 4 clase LIVE pe săptămână
- Acces la înregistrări
- Ghidaj nutrițional și grup de suport
pentru cine
Este pentru tine, dacă...
- Femei care nu au timp să meargă la sală
- Femei care vor să slăbească sănătos, fără diete extreme
- Mămici care vor să-și regăsească energia și încrederea
- Începătoare sau avansate — programul se adaptează nivelului tău
- Femei care vor un stil de viață echilibrat, pe termen lung
cum funcționează
Patru pași, și începem.
Îmi scrii pe WhatsApp
Trimiți mesajul „VREAU SCHIMBAREA” și-mi spui pe scurt unde te afli.
Discutăm obiectivele
Stabilim împreună ce-ți dorești și care e cel mai bun plan pentru tine.
Primești planul
Antrenamente LIVE, ghidaj nutrițional și acces la grupul de suport.
Începem împreună
Te ghidez pas cu pas, în confortul casei tale, on-line live.
rezultate reale
Ele au decis. Tu când începi?
Fără diete extreme. Fără ore pierdute la sală. Doar consistență, disciplină și un plan corect.
Testimoniale
"Disciplină, perseverență, ambiție… Se poate și în confortul casei tale!
"Nu există „nu am timp”, există doar priorități. Transformarea ei este dovada că sportul și nutriția corectă chiar funcționează.
"Scopul meu nu este doar să slăbești, ci să înveți cum să îți menții rezultatele pe termen lung.
întrebări frecvente
Ce vrei să știi.
Am nevoie de echipament special? +
Nu. Pornim cu propria greutate corporală. Pe parcurs, dacă vrei, poți adăuga gantere mici sau benzi elastice — îți spun exact ce și când.
Ce nivel de pregătire trebuie să am? +
Niciunul. Programul se adaptează nivelului tău, fie că ești începătoare sau ai mai făcut sport. Important este să începi și să fii consecventă.
Cât durează o clasă LIVE? +
Între 45 și 60 de minute. Ai în program 4 clase pe săptămână, plus acces la înregistrări.
Ce se întâmplă dacă ratez o clasă? +
Nicio problemă — toate clasele sunt înregistrate. O poți recupera atunci când ai timp.
Cum mă înscriu și cum plătesc? +
Îmi scrii pe WhatsApp sau pe Facebook. Discutăm detaliile, alegem pachetul potrivit pentru tine și-ți explic exact cum facem plata.
transformarea ta
începe cu un singur pas.
Scrie-mi în privat „VREAU SCHIMBAREA”. Te ajut pas cu pas, în confortul casei tale.